bacakoran.co- , dengan rasanya yang unik dan aroma yang khas, telah lama menjadi bagian tak terpisahkan dari tradisi di banyak budaya, terutama di asia tenggara.

selain rasanya yang lezat, buah manggis juga dikenal kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

berdasarkan penelitian ilmiah dan pandangan ahli seperti dapat diketahui manfaat kesehatan dari buah manggis.

berikut 7 buah manggis bagi kesehatan.

1. kaya antioksidan

buah manggis kaya akan senyawa antioksidan, terutama xanthones, yang dikenal memiliki efek perlindungan terhadap tubuh dari kerusakan akibat .

menurut , buah manggis bahkan memiliki kadar yang lebih tinggi daripada buah alpukat.

membantu melawan peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

2. potensi anti kanker

selain buahnya, kulit manggis juga kaya akan senyawa yang kuat, terutama xanthones.

menurut penelitian, senyawa-senyawa ini memiliki potensi anti kanker dan dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

menyoroti pentingnya mengonsumsi kulit manggis secara utuh atau dalam bentuk ekstrak untuk mendapatkan penuhnya.

3. menurunkan risiko penyakit jantung

buah manggis juga diketahui dapat membantu menjaga jantung.

kandungan antioksidannya membantu menurunkan peradangan dalam pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

studi-studi telah menunjukkan bahwa konsumsi buah manggis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, sehingga mengurangi .

4. mendukung sistem kekebalan tubuh

kandungan dalam buah manggis, termasuk vitamin c, vitamin e, dan vitamin b6, dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.

vitamin c khususnya dikenal sebagai antioksidan yang kuat yang membantu melawan infeksi dan sel-sel tubuh.

5. mengelola diabetes

buah manggis juga dapat bermanfaat bagi .

penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam buah manggis dapat membantu mengelola kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

ini dapat membantu mengurangi risiko yang terkait dengan diabetes, seperti penyakit jantung dan kerusakan saraf.

6. mengurangi risiko penyakit alzheimer

beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam buah manggis, terutama xanthones, dapat memiliki efek protektif terhadap otak dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit .

ini karena kemampuannya untuk melawan dan kerusakan oksidatif dalam otak.

7. merawat kulit dan rambut

ekstrak buah manggis sering digunakan dalam produk-produk dan rambut karena kandungan dan nutrisinya yang bermanfaat.

senyawa-senyawa dalam buah manggis dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit dan rambut tetap sehat dan bercahaya.

buah manggis memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, dari kemampuannya untuk melawan hingga potensinya dalam mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

menurut , penting untuk mengonsumsi buah manggis secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat anda.

jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah manggis ke dalam menu harian kamu dan nikmati manfaat kesehatan yang ditawarkannya.***