bacakoran.co - bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pilek, sinus, alergi, dan sebagainya.

juga menjadi salah satu hal yang dapat menyebabkan kamu sakit hingga terkena .

sehingga penting bagi kamu untuk menjaga suhu tubuhmu tetap hangat, apalagi pada cuaca yang dingin seperti sekarang.

saat hidungmu tersumbat, kamu jadi susah bernapas, tidur tidak nyaman, dan membuat kehilangan sensitivitasnya.

oleh karena itulah penting bagimu untuk mengatahui cara untuk mengatasinya dengan cepat.

kamu dapat dengan melakukan beberapa berikut ini.

1. menghirup uap panas

salah satu cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif adalah menghirup uap panas.

kamu bisa merebus air hingga mendidi, lalu letakkan ke dalam wadah atau ember. 

kemudian, kamu duduk menghadap baskom tersebut sehingga uapnya bisa mengenai wajahmu.

tutupi kepala dengan handuk dan bernapaslah di antara uap tersebut.

2. menggunakan minyak angin

minyak angin merupakan pengobatan alami sebagai penanganan untuk mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.

kamu bisa menggunakan balsem atau minyak kayu putih untuk digosokkan ke area dada, leher, maupun hidung.

aroma terapi dari minyak angin tersebut dapat menghangatkan hidung dan melancarkan hidung yang tersumbat.

3. minum air jahe hangat

kamu dapat meminum berbagai minuman yang dapat menghangatkan dirimu seperti jahe hangat.

air jahe hangat tidak hanya membantu melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat.

tapi juga membuat kamu lebih fit dan sehat untuk menjalani aktifitas di cuaca yang dingin seharian.

4. tetap terhidrasi

air putih merupakan minuman yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuhmu.

dengan meminum air putih dapat membuatmu tidak kekurangan cairan dalam tubuh atau tetap terhidrasi.

air putih menjadi salah satu cara untuk mengatasi hidung tersumbat.

terkadang, kondisi hidung tersumbat membuat kamu enggan untuk minum air.

karena kekurangan cairan itulah dapat membuat tubuhmu makin tidak sehat dan memerparah sakitmu.

5. berjemur di bawah sinar matahari pagi

berjemur di matahari pagi bisa membantu mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.

kamu sebaiknya duduk di matahari pagi antara jam 7 – 9 untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari yang sehat.

tidak hanya paparan sinar matahari yang baik untuk imunitas tubuh, berjemur di matahari pagi juga baik untuk sistem metabolisme tubuh.

sehingga tubuh bisa membuang racun dan mempercepat proses penyembuhan.

itulah cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.*