bacakoran.co - selama bulan , umat islam menjalankan ibadah dari terbit fajar hingga terbenam matahari. 

salah satu tantangan yang sering dihadapi adalah masalah yang tidak sedap. 

kondisi ini biasanya terjadi karena kurangnya asupan air dan perubahan pola makan. 

namun, jangan khawatir, karena ada yang bisa membantu. 

berikut adalah 5 yang dapat mengurangi saat puasa.

sehingga mulut kamu terasa segar sepanjang hari.

1. daun sirih

daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik dan mengandung flavonoid yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut. 

cara menggunakannya cukup mudah, siapkan beberapa lembar daun sirih.

kemudian kunyah secara perlahan selama beberapa menit sebelum memulai sahur dan setelah berbuka puasa. 

ini akan membantu menjaga kesegaran nafas kamu.

2. kayu manis

kayu manis tidak hanya sebagai bumbu dapur tetapi juga efektif untuk mengurangi bau mulut karena memiliki sifat antibakteri. 

kamu bisa membuat air rebusan kayu manis untuk berkumur. 

cukup rebus beberapa batang kayu manis dalam air, biarkan hingga hangat.

lalu gunakan air tersebut untuk berkumur setelah sahur dan berbuka.

3. cengkeh

cengkeh merupakan salah satu rempah dengan sifat antibakteri yang kuat. 

mengunyah satu atau dua butir cengkeh setelah sahur dapat membantu menjaga mulut tetap segar dan bebas dari bau tidak sedap. 

selain itu, cengkeh juga membantu mengurangi risiko penyakit gusi dan karies gigi.

4. peppermint

daun peppermint memiliki sifat menyegarkan secara alami dan bisa digunakan untuk mengatasi bau mulut. 

kamu bisa membuat teh peppermint dengan menambahkan beberapa daun peppermint segar ke dalam air panas. 

minum teh ini setelah sahur atau berbuka puasa akan membantu menjaga kesegaran nafas kamu.

5. jahe

jahe dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan antibakterinya yang dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut. 

kamu bisa mengonsumsi jahe dengan cara membuat teh jahe. 

parut sedikit jahe segar dan rebus dengan air, kemudian minum saat masih hangat setelah sahur atau berbuka.

tips tambahan untuk menjaga kesegaran mulut selama puasa

selain menggunakan bahan-bahan alami di atas.

menjaga dengan sikat gigi dan menggunakan benang gigi setelah sahur dan berbuka sangat penting. 

pastikan juga untuk mengonsumsi cukup air putih di malam hari untuk menjaga hidrasi dan mengurangi risiko .

bau mulut saat puasa memang mengganggu, namun dengan bantuan bahan ramuan herbal ini.

kamu bisa sepanjang hari. 

ingat, yang baik dan hidrasi yang cukup juga berperan penting dalam menjaga nafas tetap segar. 

selamat menjalankan ibadah puasa dengan mulut yang terasa segar dan tidak !***