bacakoran.co - manfaat dan jenis putih ternyata bisa cegah penyakit ini lho. 

putih, juga dikenal sebagai terong putih thailand atau terong hias.

memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang penting. 

karena banyak mengandung nutrisi yang baik untuk mesehatan tubuh. 

bisa juga mencegah beberapa yang parah. 

berikut adalah putih untuk kesehatan:

1. kaya akan nutrisi

putih mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin c, vitamin k, vitamin b6, folat, potasium, dan serat.

2. menjaga kesehatan jantung

kandungan kalium dalam putih dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. mengontrol kadar gula darah

serat yang tinggi dalam terong putih dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.

4. meningkatkan kesehatan tulan

kandungan vitamin k dalam terong putih dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

5. menjaga kesehatan otak

putih, seperti folat dan vitamin b6, dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mempertahankan kesehatan mental.

6. meningkatkan pencernaan

serat yang tinggi dalam terong putih dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

7. menjaga kulit sehat

kandungan antioksidan dalam putih dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat penuaan kulit.

8. meningkatkan sistem kekebalan tubuh

vitamin c dalam terong putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.

9. menjaga kesehatan mata

kandungan vitamin a dalam terong putih dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.

10. mengurangi risiko kanker

kandungan antioksidan dalam putih dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko perkembangan sel-sel kanker.

11. menjaga berat badan ideal

putih rendah kalori namun tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan rasa kenyang.

12. menjaga kesehatan ginjal

kandungan potasium dalam putih dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.

perlu diingat bahwa dari terong putih dapat bervariasi.

tergantung pada konsumsi dan gaya hidup secara kamu secara keseluruhan. 

penting untuk mengonsumsi terong putih sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat.

disamping itu jaga juga supaya tetap sehat.