bacakoran.co - sehat nggak perlu malah lho moms, salah satunya yang sangat bagus untuk ibu hamil.
bahkan buah ini juga bagus untuk pertumbuhan bayi lho moms.
manggis dikenal sebagai ratu buah tropis dan telah menjadi terkenal di kalangan karena manfaatnya yang luar biasa.
dengan kulit ungu tebal dan daging buah yang lembut dan manis.
manggis tidak hanya menyenangkan untuk dikonsumsi tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan ibu dan perkembangan .
berikut manfaat buah manggis yang bagus untuk ibu hamil.
1. mencegah cacat bayi
manggis mengandung folat yang membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang.
dengan 65 mikrogram folat per 50 gram buah, manggis adalah tambahan yang baik untuk diet ibu hamil.
2. membentuk jaringan tulang rawan
mangan dalam manggis berperan dalam pembentukan jaringan tulang rawan dan sistem tulang pada janin.
kandungan di dalam buah ini bisa memastikan perkembangan fisik yang sehat.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c yang tinggi dalam manggis membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
melindungi dari infeksi dan mendukung pertumbuhan kolagen yang sehat untuk kulit yang meregang selama kehamilan.
4. mengatasi sembelit
serat dalam manggis membantu mengatasi sembelit.
yang sering dialami ibu hamil karena perubahan hormonal yang mempengaruhi sistem pencernaan.
manggis tidak hanya kaya akan folat, mangan, dan vitamin c, tetapi juga serat, antioksidan, dan senyawa antibakteri yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan bakteri berbahaya.
hal ini menjadikan manggis pilihan yang sangat baik untuk ibu hamil yang ingin menjaga kesehatan mereka dan bayi mereka.
sudah tau kan moms kenapa manggis menjadi pilihan populer di kalangan ibu hamil.
salah satu tips yang moms dan bunda lakukan yaitu untuk mengonsumsi manggis dalam keadaan bersih.
dengan cara mencuci bersih sebelum dikonsumsi untuk menghindari paparan pestisida atau kontaminan lainnya.
