bacakoran.co  - ada lho buah yang bisa membuat wajah tetap , kencang dan awet muda di usia 50 tahun keatas.

nggak heran para artis dan influencer banyak mengkonsumsi buah yang ternyata bisa membuat awet muda.

mulai sekarang kamu wajib banget tau beberapa ini yang bisa buat kulit wajah jadi glowing dan tetap sehat.

apalagi mendekati hari raya idul fitri , kamu wajib sebelum ini konsumsi bua-buahan.

siapa tau wajah kamu menjadi lebih glowing gais dan tetap sehat.

kan nantinya kamu bertemu banyak orang, siapa tau salah satunya jodoh kamu gais.

berikut beberapa buah yang bisa membuat wajah tetap glowing, sehat dan terlihat .

1. alpukat

alpukat kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal yang disebut asam oleat.

asam lemak ini membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dan pecah-pecah.

selain itu, alpukat mengandung vitamin e yang merupakan antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv.

mengonsumsi alpukat secara teratur atau menggunakannya sebagai masker wajah dapat memberikan kilau yang sehat pada kulit.

2. buah beri

beri, seperti blueberry, strawberry, dan raspberry, kaya akan antioksidan seperti vitamin c dan flavonoid.

antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit.

selain itu, vitamin c membantu dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk menjaga kekenyalan kulit.

menambahkan beri ke dalam makanan atau menggunakan mereka sebagai toping pada yoghurt atau sereal dapat membantu meningkatkan kilau alami kulit.

3. pepaya

pepaya mengandung enzim papain, yang merupakan eksfolian alami yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit baru.

hal ini dapat memberikan kulit anda tampilan yang lebih cerah dan bersih.

selain itu, pepaya juga mengandung vitamin a dan c, kedua nutrisi ini penting untuk kesehatan kulit dan dapat membantu dalam proses penyembuhan luka dan peremajaan sel kulit.

4. jeruk

jeruk kaya akan vitamin c, yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv.

vitamin c juga memiliki sifat pemutih alami yang dapat membantu mengurangi hiperpigmentasi dan membuat kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya.

konsumsi jeruk atau minum jus jeruk segar secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

5. kiwi

kiwi mengandung vitamin c, vitamin e, dan antioksidan lainnya yang penting untuk kesehatan kulit.

vitamin c membantu dalam produksi kolagen, sementara vitamin e melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas.

antioksidan lainnya dalam kiwi membantu melawan tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.

menambahkan kiwi ke dalam diet dapat memberikan manfaat besar bagi kulit.

6.mangga

mangga kaya akan vitamin a dan c, kedua vitamin ini penting untuk kesehatan kulit.

vitamin a membantu dalam regenerasi sel kulit, sementara vitamin c membantu dalam produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv.

selain itu, mangga juga mengandung beta-karoten, yang dapat memberikan warna kulit yang sehat dan bersinar.

menikmati mangga segar atau menambahkannya ke dalam smoothie dapat membantu menjaga kulit tetap glowing.

itulah bebrapa buah yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan wajah tetap glowing dan awet muda di usia 40-50 tahun ke atas.

jadi, jangan lupa untuk selalu menjaga kebiasaan hidup sehat dan perhatikan apa yang kamu konsumsi untuk mendapatkan hasil terbaik bagi kulitmu.