bacakoran.co - pada saat perayaan , makanan menjadi pusat perhatian bagi banyak orang. 

tak bisa dipungkiri bahwa lebaran adalah momen di mana lezat dan beragam tersedia di meja makan. 

tapi, ditengah perayaan yang meriah ini, kita juga harus ingat untuk senantiasa menjaga kesehatan kita.

beberapa yang disajikan dan dikonsumsi saat lebaran banyak yang tidak baik untuk kesehatan.

namun, apabila kita mengkonsumsinya tidak kita juga bisa menghindari penyakit.

oleh karena itu, kami akan memberikan informasi mengenai makanan apa saja yang tidak baik untuk pada saat lebaran.

1. makanan tinggi lemak

makanan yang tinggi lemak, seperti rendang, opor ayam, dan sate, seringkali menjadi hidangan yang lezat saat lebaran. 

namun, makanan tinggi lemak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, , dan penyakit jantung. 

oleh karena itu, sebaiknya konsumsi makanan ini dengan bijak dan dalam jumlah yang terbatas.

2. makanan tinggi gula

beberapa makanan manis salah satunya kue kering ataupun kue basah adalah hidangan yang kerap dijumpai saat lebaran. 

namun, makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba dan mempengaruhi tingkat energi kita. 

selain itu, konsumsi gula berlebih juga berpotensi menyebabkan obesitas, diabetes, dan lainnya. 

sebaiknya, kita mengurangi jumlah konsumsi makanan tinggi gula dan memilih makanan yang lebih sehat dan rendah gula.

3. makanan olahan

makanan seperti nugget, bakso, dan sosis seringkali menjadi hidangan favorit saat lebaran. 

namun, makanan olahan umumnya mengandung banyak bahan tambahan, pengawet, dan garam yang tinggi. 

konsumsi makanan olahan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai , termasuk hipertensi dan penyakit jantung. 

sebaiknya, kita memilih makanan segar dan alami yang lebih sehat.

4. minuman bersoda

selain makanan, minuman juga perlu diperhatikan saat lebaran. 

minuman bersoda, seperti cola dan soda lainnya, mengandung banyak gula dan bahan kimia tambahan. 

konsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas, , dan masalah kesehatan lainnya. 

sebaiknya, kita menggantinya dengan minuman alami seperti air mineral, teh herbal, atau jus buah segar.

5. makanan cepat saji

makanan cepat saji sering menjadi pilihan saat lebaran. 

namun, makanan cepat saji umumnya mengandung banyak lemak jenuh, garam, dan kalori yang tinggi. 

konsumsi makanan cepat saji secara dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya. 

sebaiknya, kita menghindari makanan cepat saji dan memilih makanan yang lebih sehat dan alami.

saat lebaran, kita sering tergoda dengan lezat yang berlimpah di meja makan. 

namun, kita harus tetap berhati-hati dengan makanan yang tidak baik untuk kesehatan kita. 

makanan tinggi lemak, tinggi gula, olahan, minuman bersoda, dan makanan cepat saji dapat berdampak negatif pada kita jika dikonsumsi secara berlebihan. 

sebaiknya, kita mengonsumsi yang sehat, segar, dan alami untuk menjaga kesehatan tubuh kita saat lebaran.