bacakoran.co - memang punya banyak sekali manfaat dari buah bahkan sampai ke kulitnya.

namun, benar nggak sih buah manggis aman untuk penyakit asam lambung?

nggak heran lagi kalau buah unik satu ini dijuluki ratus buah.

kamu jangan sampai keliru gais, bisa-bisa penyakit kamu tambah parah lho.

untuk itu, yuk simak fakta dan mitos tentang buah manggis untuk kesehatan .

berikut buah manggis yang perlu kamu tau.

1. sifat alkalinitas manggis

manggis memiliki sifat yang cenderung basa, yang berarti aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

buah yang bersifat basa dapat membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung.

sehingga mengurangi gejala seperti nyeri ulu hati dan sensasi panas di dada.

2. kandungan nutrisi manggis

buah manggis kaya akan vitamin c, serat, dan antioksidan.

nutrsi buah manggis-ilustrasi gambar istock/momjunction.com-

vitamin c membantu memperkuat sistem imun, serat mendukung pencernaan yang sehat, dan antioksidan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. efek anti-inflamasi

manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di lambung dan kerongkongan.

yang sering kali terjadi pada penderita asam lambung.

4. kandungan xanthone

manggis mengandung senyawa xanthone yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

termasuk kemampuan untuk melawan bakteri dan virus, serta potensi untuk mengurangi risiko penyakit kronis.

5. membantu menjaga berat badan

berat badan -ilustrasi gambar alodokter-

manggis rendah kalori dan dapat menjadi bagian dari diet sehat, yang penting bagi penderita asam lambung.

karena kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada lambung dan memperburuk gejala.

6. mengurangi stres oksidatif

antioksidan dalam manggis dapat membantu mengurangi stres oksidatif.

yang dapat memperburuk kondisi asam lambung dan menyebabkan kerusakan pada lapisan lambung.

7. kandungan air yang tinggi

manggis memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu dalam menjaga hidrasi yang baik.

kandungan air buah manggis-ilustrasi gambar istock-

hidrasi yang cukup penting untuk semua fungsi tubuh, termasuk produksi asam lambung yang sehat.

8. pilihan yang lebih aman

dibandingkan dengan buah-buahan yang sangat asam.

manggis merupakan pilihan yang lebih aman bagi penderita asam lambung karena tidak akan memperparah kondisi asam lambung.

9. memperkuat lapisan lambung

nutrisi dalam manggis dapat membantu memperkuat lapisan lambung.

asam lambung yang tiba-tiba naik pada saat tidur.gbr.bacakoran--

yang melindungi dari kerusakan akibat asam lambung yang berlebihan.

10. mencegah refluks asam lambung

konsumsi manggis yang moderat dapat membantu mencegah refluks asam lambung.

yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan.

11. meningkatkan kesehatan pencernaan

manggis dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

yang penting bagi penderita asam lambung untuk mengurangi gejala dan mencegah komplikasi.

12. alternatif pengganti buah sitrus

bagi penderita asam lambung yang harus menghindari buah sitrus karena keasamannya.

manggis bisa menjadi alternatif yang baik karena rasanya yang manis dan menyegarkan.

14. menghindari konsumsi berlebihan

seperti halnya dengan semua makanan, konsumsi manggis secara berlebihan dapat menyebabkan masalah.

termasuk masalah pencernaan. oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi manggis dengan moderat.

15. memilih manggis yang matang

pilihlah manggis yang sudah matang dan memiliki rasa manis alami.

manggis yang belum matang atau terlalu asam mungkin tidak cocok bagi penderita asam lambung.

itulah beberapa fakta dan mitos tentang buah manggis buah manggis untuk kesehatan asam lambung, semoga bermanfaat.