bacakoran.co - cuaca tidak menentu biasanya akan membuat banyak orang terkena flu, ini cocok untuk kamu konsumsi.

ketika flu menyerang, tubuh kita membutuhkan yang tepat untuk membantu mempercepat proses pemulihan. 

sehat dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh kita. 

flu merupakan penyakit yang bisa menular, terlebih lagi kepada orang yang memiliki imun tubuh yang lemah.

biasanya penyakit ini disebabkan oleh perubahan cuaca, ataupun karena virus lainnya.

oleh karena itu bagi kamu yang terkena penyakit flu, resep makanan ini bisa kamu untuk mengatasinya.

bikinnya simple, praktis, , dan tentu saja menyehatkan tubuh.

berikut ini rekomendasi sup ayam jahe untuk kamu konsumsi saat terkena flu.

bahan-bahan:

- 1/2 ekor kampung potong menjadi 12 bagian 

- 1 sdt air jeruk lemon 

- 3 siung bawang putih memarkan 

- 1/2 buah bawang bombai, potong panjang

- 2 cm jahe iris, atau di geprek

- 100 gram wortel, potong sesuai

- 25 gram kacang polong, opsional 

- garam secukupnya 

- 1/4 sdt merica bubuk 

- 1 sdt minyak wijen 

- 1 batang daun bawang potong sesuai selera 

- 1.400 ml air 

- 1 sendok makan minyak goreng untuk menumis

cara membuat:

1. lumuri dan marinasi bersama garam dan air jeruk lemon. lalu diamkan hingga 15 menit. sisihkan.

2. didihkan air, masukkan ayam, kemudian rebus ayam.

3. siapkan sedikit minyak diwajan, lalu tumis bawang putih, bawang bombay, dan jahe hingga harum.

4. setelah itu, masukkan bumbu tadi ke dalam rebusan . 

5. setelah harum, masukkan wortel, dan kacang polong ke dalam rebusan. 

6. lalu tambahkan garam dan merica bubuk secukupnya. masak hingga ayam matang.

5. sebelum diangkat, tambahkan minyak wijen dan daun bawang ke dalamnya. aduk rata.

6. sup ayam jahe siap disajikan sebagai menu makanan untuk kamu yang lagi flu.

ini sangat cocok disantap saat terkena flu, karena rasa jahe yang kuat membuat tenggorokan dan perut terasa hangat.

jahe sangat bermanfaat bagi tubuh, karena bisa mengatasi peradangan.

dengan resep ayam jahe ini bisa meredakan flu yang menyerang tubuh.

cara bikinnya juga sangat mudah kan? selain sehat, sup ayam jahe ini juga sangat .

makanan sehat adalah kunci dalam mempercepat pemulihan dari flu. 

dalam artikel ini, kami telah memberikan rekomendasi resep yang sehat untuk flu yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kamu.

pastikan untuk makanan-makanan ini dengan rutin untuk mendapatkan manfaat maksimal. 

selamat mencoba dan semoga cepat pulih!