bacakoran.co - merupakan hal yang sangat menggangu terutama saat sedang melakuka sebuah kegiatan.

ada banyak kondisi yang menyebabkan kamu bisa mengalami sakit perut, seperti keracunan makanan, alergi makanan, gerd, irritable bowel syndrome, gastroenteritis, maupun menstruasi.

meskipun sakit perut adalah hal yang wajar dan pernah dialami setiap orang, tentu keluhan ini tetap mengganggu penderitanya.

oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara yang tepat agar sakit perut tidak menggangu aktivitas sehari-harimu.

berikut adalah yang bisa dicoba nih.

1. kompres air hangat

air hangat suam-suam kuku, atau bersuhu sekitar 40–45° celcius, diketahui efektif sebagai cara menghilangkan sakit perut tanpa .

mengompres perut dengan air hangat akan melemaskan otot yang tegang saat sakit perut, terutama jika sedang menstruasi.

selain itu, kompres hangat juga dapat mengurangi sakit perut yang dialami oleh penderita .

selain mengompres perut dengan air hangat, anda juga bisa mandi air atau berendam air hangat untuk menghilangkan sakit perut tanpa obat.

2. gunakan balsem

cara menghilangkan sakit perut tanpa obat yang selanjutnya adalah dengan mengoleskan balsem ke perut.

balsem mengandung bahan aktif yang dapat melemaskan otot perut sehingga kamu dapat merasa lebih legah saat jika mengalami sakit perut.

bahan aktif utama yang paling banyak ditemukan dalam balsem adalah minyak kayu putih (eucalyptus).

bahan ini memiliki efek antiradang dan antibakteri yang akan meredakan nyeri perut secara alami.

bahan-bahan aktif lain yang umumnya terdapat dalam baslem, seperti mentol, minyak barus, dan minyak pala, juga dipercaya ampuh dalam meredakan sakit perut.

kandungan bahan-bahkan aktif inilah yang membuat balsem efektif sebagai cara menghilangkan sakit perut tanpa obat.

3. minum cuka apel

mengandung probiotik yang dapat menjaga keseimbangan bakteri di dalam perut dan meredakan sakit perut akibat infeksi bakteri h. pylori.

tak hanya sakit perut, kembung dan asam lambung pun akan membaik dengan mengonsumsi obat sakit perut alami ini.

namun, selalu pastikan untuk mengencerkan cuka apel dengan air sebelum meminumnnya sebagai cara menghilangkan sakit perut tanpa obat.

pasalnya, keasaman cuka apel yang belum diencerkan dapat meningkatkan kadar asam lambung.

4. minum teh jahe

jahe telah lama dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi sakit perut.

manfaat sebagai cara menghilangkan sakit perut tanpa obat ini bisa dilakukan dengan mengolahnya sebagai teh atau wedang jahe.

caranya adalah dengan merebus jahe yang telah dimemarkan atau diiris dalam air.

kamu juga bisa menambahkan madu untuk meningkatkan cita rasa agar kamu lebih enak saat akan meminumnya.

selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi permen, ekstrak, atau suplemen jahe untuk meredakan sakit perut yang disertai mual dan muntah.

manfaat jahe sebagai cara menghilangkan sakit perut tanpa obat diperoleh dari senyawa alami gingerol di dalamnya yang dapat melancarkan pencernaan.

selain itu, jahe juga dapat melemaskan otot perut, sehingga sakit perut pun teratasi.

5. minum teh chamomile

teh chamomile telah lama dikenal sebagai obat tidur alami berkat efek menenangkannya.

selain itu, mengonsumsi teh chamomile juga bermanfaat sebagai cara menghilangkan sakit perut tanpa obat yang ampuh.

manfaat ini diperoleh dari sifat antiradang dalam teh chamomile yang dapat meredakan sakit perut akibat berbagai penyakit peradangan, seperti gerd, irritable bowel syndrome, dan gastroenteritis.

jenis teh ini juga kaya akan senyawa alami polifenol yang mampu melemaskan otot saluran pencernaan, sehingga efektif dalam meredakan sakit perut dan muntah.

itulah beberapa tips yang dapat kamu lakukan agar masalah perutmu yang sembelit dapat teratasi.