bacakoran.co - hai, gengs! siapa nih yang sering baper atau gampang banget meledak ?

nggak perlu khawatir, kamu nggak sendirian, kok!

kali ini tim bahas soal ngendaliin emosi, biar nggak gampang naik darah atau bete seharian.

nah, siapa lagi yang bisa kasih tips keren selain ?

yakin deh, tips-tips dari beliau ini bakal bikin kamu lebih chill dan nggak gampang kesal.

sering banget kan ngerasa kesel gara-gara hal kecil?

atau tiba-tiba pas lihat sesuatu yang nggak sesuai ekspektasi?

tenang aja, tim bacakoran.co punya solusi buat semua itu!

yuk, simak artikel ini sampai habis. tips dari ustaz hanan dijamin bakal bikin kamu lebih zen, tenang, dan damai.

siapa tahu, setelah ini kamu jadi orang paling sabar di geng kamu!

langsung aja tim bacakoran.co bongkar rahasianya, gimana caranya biar kamu bisa tetap cool dalam berbagai situasi.

mulai dari cara bernafas yang bener, sampe tips spiritual yang bikin hati adem.

let's go, gengs! jangan sampai ketinggalan!

berikut beberapa cara mengendalikan emosi ala ustaz hanan attaki. 

1. dzikrullah

pertama-tama, ustaz hanan attaki selalu menekankan pentingnya dzikrullah atau mengingat allah.

saat kamu marah atau baper, coba deh langsung .

dzikrullah bukan cuma bikin hati tenang, tapi juga ngingetin kita kalau segala sesuatu pasti ada hikmahnya.

allah nggak mungkin tega nyakitin kita tanpa alasan.

2. mengingat hikmah di balik kejadian

ketika kita  sama keadaan, ustaz hanan attaki ngajarin buat selalu inget kalau allah punya rencana yang lebih baik.

marah karena situasi yang nggak sesuai harapan?

ingat aja, pasti ada hikmah yang allah kasih buat kita.

ini bikin kita lebih bisa legowo dan nggak gampang baper.

3. gantungkan harapan pada allah

marah karena kecewa sama orang lain? ustaz hanan attaki bilang, kita bisa kecewa sama manusia.

tapi jangan kuatir,  nggak bakal ngecewain kita.

jadi, gantungkan harapan kamu pada allah.

ini bakal bikin kita lebih sabar dan nggak gampang meledak-ledak.

4. jadikan zikir sebagai syifa (obat)

 itu ibarat obat buat hati yang sedang baper.

ustaz hanan attaki ngajarin kita buat menjadikan zikir sebagai syifa atau obat.

saat hati kita lagi panas, zikir bisa bikin adem.

coba deh, praktekin zikir sederhana seperti "astaghfirullah" atau "".

dijamin, hati kamu bakal lebih tenang.

5. latihan nafas dalam-dalam

selain , ustaz hanan attaki juga nyaranin buat latihan pernapasan.

ambil nafas dalam-dalam, tahan sejenak, lalu hembuskan pelan-pelan.

cara ini bisa bantu kamu buat menenangkan diri dan mencegah  meledak-ledak.

6. shalat sunnah

kalau lagi marah atau baper, jangan ragu buat shalat sunnah.

ustaz hanan attaki sering mengingatkan kita tentang kekuatan shalat dalam menenangkan hati.

shalat sunnah, seperti shalat dhuha atau tahajud.

bisa bikin kamu lebih dekat sama allah dan emosi kamu lebih terkendali.

jadi, teman-teman, itulah cara mengendalikan emosi ala ustaz hanan attaki.

ingat, kuncinya ada di dzikir dan selalu mengingat allah.

dengan begitu, hati bakal lebih  dan emosi pun bisa lebih terkendali.

yuk, coba praktekin dan rasakan perbedaannya!