bacakoran.co -  bisa menyebabkan emosi yang tidak stabil dan membuat kalian mudah mengantuk.

selain itu juga efek dari begadang dapat menyebabkan risiko berbagai macam penyakit yang akan menunggu kalian.

kebiasaan mungkin banyak sekali di lakukan oleh anak muda terutama pria yang hobi nongki dan juga para ciwi -ciwi pengemar drakor.

mungkin untuk sekarang efek dari begadang belum terasa ditubuh dan kalian masih menganggap itu masih hal sepeleh. 

tapi kalian akan mulai merasakan efek tersebut di saat umur 30- 40 tahun mendatang.

normal, orang dewasa itu memerlukan waktu untuk tidur sekitar 7-8 jam dalam sehari.

namun di saat kalian tidur dilarut malam waktu tidur yang kalian pakai akan berkurang.

adapun beberapa dampak buruk dari bagi kesehatan yang telah dirangkum oleh tim khusus untuk kalian.

berikut 5 dampak buruk begadang bagi kesehatan cekidot.

1. dapat menyebabkan obesitas

tidur di larut malam dapat menyebabkan obesitas pada tubuh --pinterest

dapat menyebabkan seseorang mengalami peningkatan berat badan.

pasti kalian semua berpikir lo, aku kan cuma kurang tidur terus kenapa berat badan bisa naik?

jadi begini, tidur itu sendiri merupakan waktu untuk istirahat yang dimanfaatkan untuk tubuh dalam memulihkan energi dan juga memproduksi hormon tertentu.

ketika tubuh dipaksa untuk tidur larut malam, tubuh sendiri tidak akan memiliki waktu yang cukup untuk memproduksi hormon tersebut.

akibatnya ini pasti tubuh akan mudah terasa lapar sehingga konsumsi makanan tidak teratur.

2. menurunkan sistem kekebalan tubuh

imunitas dan kekebalan tubuh berkurang akibat sering tidur larut malam --pinterest

begadang juga membuat sistem juga ikut menurun, karena tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur dan beristirahat.

pasalnya nih senyawa dan antibodi dan senyawa sitokin yang berperan dalam melawan bakteri serta virus penyebab penyakit dalam tubuh juga akan diproduksi selama waktu tidur.

jadi orang yang sering tidur larut akan rentan terkena penyakit karena infeksi bakteri dan virus.

3. kerusakan ginjal

kalian tidak ingin bukan cuci darah tiap minggu, maka dari itu kurangi begadang--pinterest

kurang tidur karna sering begadang diketahui dapat membahayakan kesehatan.

seperti jantung dan tekanan darah tinggi dan juga masalah kesehatan lainya.

namun tidak hanya itu hanya perkara kurang tidur dimalam hari.

ada seorang ahli masalah tidur menyebutkan bahwa orang yang tidur 5 jam sehari semalam akan menyebabkan gagal ginjal sampai 65 persen.

4. penuaan dini 

penuan dini dapat terjadi akibat kurang nya begadang--pinterest

pada saat kalian , tubuh kalian akan menghasilkan lebih banyak hormon stres ( kortisol).

hormon ini akan memecahkan dan merusak struktur kolagen pada kulit, yakni protein yang akan berfungsi untuk membuat kulit lebih kencang dan elastis.

akibat sering tidur dilarut malam, kulit dan wajah kalian akan menjadi lebih kusam dan juga kering.

hal ini terjadi karena rusaknya kolagen di wajah pun bisa menyebabkan munculnya garis halus dan juga kerutan di sekitar area wajah.

5. risiko terkena kanker

contoh sel kanke pada tubuh manusia--pinterest

tidak hanya membuat kurang tidur di siang hari efek dari ini sangat berbahaya bagi tubuh, karena menyebabkan risiko seseorang terkena kanker.

seperti yang dijelaskan dalam penelitian bahwa orang yang sering bekerja shift malam hari.

akan lebih rentan terkena kanker daripada orang yang tidurnya cukup.

tetapi efek tidur dilaur malam ini belum diketahui pasti penyebab munculnya kanker.

tetapi diduga berkaitan dengan stres dan kerusakan sel- sel pada tubuh.

jadi itulah dampak dari bahaya tidur dilarut malam atau yang mengakibatkan menurun nya imunitas tubuh .