Kandungan antioksidan dalam lemon dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh kita, yang dapat mempercepat proses penyembuhan saat kita sakit.
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Mempercepat Penuaan, dan Cara Mencegahnya
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Minum air lemon sebelum tidur dapat membantu kita tidur lebih nyenyak, yang sangat penting untuk pemulihan saat kita sedang sakit.
Cara-Cara Menggunakan Lemon untuk Mengatasi Batuk dan Pilek
Setelah kita memahami manfaat dari lemon, mari kita lihat cara-cara praktis untuk memanfaatkannya sebagai pengobatan alami untuk batuk dan pilek:
1. Minuman Lemon Hangat
Peras air lemon segar dari buah lemon.
Campurkan air lemon dengan air hangat. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau gula jika ingin rasa yang lebih manis.
Minumlah minuman lemon hangat ini secara teratur selama Anda sakit. Ini akan membantu meredakan gejala batuk dan pilek.
BACA JUGA:9 Tips Sehat Saat Cuaca Panas Melanda Agar Tidak Mudah Dehidrasi
2. Inhalasi Uap Lemon
Rebus air dalam panci dan tambahkan irisan lemon ke dalamnya.
Hirup uap yang dihasilkan oleh air rebusan lemon ini. Ini akan membantu membersihkan saluran pernapasan Anda.
3. Lemon dengan Garam
Campurkan air garam dengan irisan lemon.