Tidur dengan memeluk guling juga dapat membantu Anda menjaga posisi tidur yang lebih sehat. Salah satu posisi tidur yang sangat dianjurkan adalah tidur dengan posisi yang menjaga tulang belakang dalam posisi netral.
Ini berarti tulang belakang Anda berada dalam posisi lurus yang tidak menyebabkan tekanan berlebihan pada tulang atau otot tertentu.
Memeluk guling bisa membantu Anda menjaga posisi ini dengan lebih baik, terutama jika Anda cenderung bergerak banyak dalam tidur.
BACA JUGA:Pesan Spiritual, Ternyata Ini ! 6 Pertanda Kucing Suka Tidur di Dekat Kita
4. Mengurangi Dengkuran
Manfaat mengejutkan lain dari tidur dengan memeluk guling adalah kemampuannya untuk mengurangi dengkuran. Dengkuran saat tidur adalah masalah umum yang dapat mengganggu tidur baik bagi Anda maupun pasangan hidup Anda.
Hal ini terjadi karena posisi tidur yang tidak tepat dapat menyebabkan penyempitan saluran udara, yang pada gilirannya memicu dengkuran.
Dengan memeluk guling, Anda dapat membantu menjaga saluran udara Anda tetap terbuka. Guling memberikan dukungan tambahan pada leher dan bahu, menghindari penekanan berlebihan pada tenggorokan, dan mengurangi risiko penyempitan saluran udara.
Hasilnya, tidur dengan memeluk guling dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas dengkuran, memberikan tidur yang lebih tenang bagi Anda dan pasangan hidup Anda.
BACA JUGA:Luar Biasa! 8 Manfaat Tidur di Lantai, Penangkal Santet dan Teluh
5. Meningkatkan Kualitas Tidur secara Keseluruhan
Dengan kenyamanan yang ditingkatkan, otot yang lebih rileks, dan potensi untuk mengurangi dengkuran, tidur dengan memeluk guling secara keseluruhan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
Tidur yang lebih nyaman dan berkualitas dapat membawa berbagai manfaat, termasuk peningkatan konsentrasi, daya ingat, dan produktivitas sehari-hari.
Selain itu, tidur yang baik juga mendukung kesehatan fisik dan mental Anda. Selama tidur, tubuh melakukan pemulihan, perbaikan jaringan, dan konsolidasi ingatan.
Oleh karena itu, tidur yang berkualitas adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang.
BACA JUGA:Dahsyat ! 6 Keistimewaan Orang yang Jarang Tidur Malam