4. Menurunkan Kolesterol
Kolesterol tinggi adalah masalah serius yang dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:Nggak Bikin Mata Perih ini Trik Mengupas Bawang Merah
Bawang merah mengandung senyawa alisin yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Dengan mengonsumsi bawang merah mentah setiap hari dan makan makanan sehat lainnya, anda dapat membantu mengontrol kadar kolesterol anda.
5. Perlindungan dari Kanker
Bawang merah mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain itu, bawang merah juga memiliki efek antikanker, terutama terhadap sel kanker paru-paru, kolon, dan payudara. Konsumsi bawang merah mentah secara teratur dapat membantu mencegah penyakit kanker.
6. Bantu Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes, rutin mengonsumsi bawang merah mentah sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
BACA JUGA:Tumis Bawang Merah: Resep Sederhana yang Sedang Populer di Kalangan Ibu-Ibu’
Namun, penting juga untuk menjalani pola hidup sehat dan mengikuti pengobatan yang telah diresepkan oleh dokter Anda.
Untuk mendapatkan manfaat dari bawang merah, sebaiknya konsumsi dalam keadaan mentah.
Namun, ingatlah bahwa batasan aman adalah 2-3 siung per hari untuk menghindari gangguan kesehatan akibat konsumsi berlebihan.
Bawang merah bukan hanya sebagai bumbu dapur yang lezat, tetapi juga sebagai tanaman obat alami yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dengan pengetahuan ini, Anda dapat memasukkan lebih banyak bawang merah dalam pola makan sehat anda.