BACAKORAN.CO - Sudah tau belum? Kalau nggak cuma skincare yang bisa bikin kulit kamu jadi tampak awet muda dan sehat, makanan juga bisa lho.
Kulit yang sehat dan bercahaya adalah impian banyak orang, terutama dalam upaya menjaga penampilan dan rasa percaya diri.
Ada banyak produk perawatan kulit di pasaran yang menjanjikan hasil instan, tetapi perlu diingat bahwa kesehatan kulit sejati berasal dari dalam.
Salah satu zat penting untuk kulit yang sehat adalah kolagen.
Kolagen adalah protein struktural utama dalam kulit, yang membantu menjaga elastisitas, kelembapan, dan kekuatan kulit.
Namun, daripada mengandalkan suplemen atau produk perawatan, ada cara alami untuk meningkatkan kolagen dalam tubuhmu.
Inilah 6 makanan yang mengandung kolagen alami tinggi yang akan membantu kulitmu bersinar tanpa bahan kimia berbahaya.
1. Ikan Salmon
Salmon adalah sumber yang kaya akan asam amino prolin, yang merupakan bahan utama dalam produksi kolagen.
Asam lemak omega-3 dalam salmon juga membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan peradangan.
BACA JUGA:Pengunjung Berteriak Histeris, Sales Mobil Drifting Dalam Mall, Satu Orang Terluka!
Makan salmon secara teratur dapat membantu kulitmu terlihat lebih kenyal dan bercahaya.
2. Sup Ayam
Sup ayam adalah hidangan yang lezat dan mengandung kolagen alami dalam jumlah yang signifikan.