Serat ini membantu melancarkan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
2. Nutrisi dan Antioksidan
Serat jagung mengandung nutrisi dan Antioksidan, seperti Lutein dan Zeaxanthin, yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mendukung kesehatan mata.
3. Regulasi Gula Darah
Kandungan serat dalam air rebusan serat jagung dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Ini bermanfaat terutama bagi individu dengan diabetes atau yang berisiko mengalami gangguan gula darah.
4. Pemeliharaan Berat Badan
Konsumsi air rebusan serat jagung dapat membantu dalam manajemen berat badan karena serat memberikan rasa kenyang tanpa menambah kalori berlebihan.
5. Mengurangi Kolesterol
Serat pangan juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh, mendukung kesehatan jantung.
6. Detoksifikasi Tubuh
Air rebusan serat jagung dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dengan membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya dan sisa-sisa metabolisme melalui saluran pencernaan.
7. Pemeliharaan Kesehatan Usus
Serat jagung dapat menjadi makanan bagi bakteri baik dalam usus, membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
8. Meningkatkan Metabolisme
Serat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat bermanfaat bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.