Dr. Zaidul Akbar menyoroti kekuatan kunyit dalam mendukung sistem imun dan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Cara Membuat Herbal Rice Kencur yang Segar dan Lezat
Untuk memanfaatkan kunyit, banyak yang mengonsumsinya dalam bentuk minuman kunyit hangat atau menambahkannya ke dalam masakan sehari-hari.
Kombinasi curcumin dan gingerol dalam jahe dan kunyit dapat menciptakan dukungan imun yang kuat.
3. Temulawak sebagai Peningkat Kesehatan Liver dan Imun
Temulawak, sering disebut sebagai kunyit Jawa, memiliki khasiat serupa dengan kunyit tetapi dengan sentuhan khas.
Dr. Zaidul Akbar mencatat bahwa temulawak dapat membantu membersihkan hati dan mendukung fungsi imun tubuh.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Kulit Kusam Secara Alami: Penyebab, Solusi, dan Tanaman Herbal
Salah satu cara sederhana untuk mengonsumsi temulawak adalah dengan membuat minuman temulawak hangat atau menambahkannya ke dalam resep jus sehat kamu.
Kombinasi temulawak dengan jahe dan kunyit dapat menciptakan minuman penyegar yang bermanfaat bagi kesehatan.
4. Lengkuas Berguna untuk Aromatik dan Berdaya Antibakteri
Lengkuas, atau laos, adalah rimpang yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara.
Dr. Zaidul Akbar menekankan kegunaan lengkuas karena sifat antibakteri dan aromatiknya yang dapat memberikan tambahan kelezatan pada makanan sekaligus memberikan manfaat kesehatan.
Kamu dapat mengonsumsi lengkuas dalam bentuk sup, sayuran panggang, atau bahkan menambahkannya dalam minuman herbal.
Kombinasinya dengan rempah-rempah lainnya menciptakan harmoni cita rasa dan manfaat kesehatan.