BACA JUGA:Hipertensi Tinggi? Kurangi Makan Banyak Garam Gaes, Biar Umur Panjang
4. Keram pada Otot
Asupan garam yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh, ynag dapat menyebabkan keram pada otot.
Oleh karena itu penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi garam dengan bijak sesuai kebutuhan.
5. Peningkatan Risiko Batu Ginjal
Ketika kita terlalu banyak mengkonsumsi garam, maka pengeluaran kalsium dari ginjal dapat meningkat, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko terjadinya pembentukan batu ginjal.
Hal ini merupakan masalah serius yang harus dihindari dengan cara mengontrol asupan garam.
6. Peningkatan Tekanan Darah
Konsumsi garam yang berlebihan juga dapat menyebabkan peningkatan volume darah, yang dapat meningkatkan tekanan darah, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Jadi sangatlah penting untuk membatasi asupan garam untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Sudah Tau Belum? ini 10 Manfaat Buah Srikaya, Bisa Menyehatkan Jantung lho...
BACA JUGA:Terhindar Serangan Jantung? Manfaat Minum Air Hangat, Ini cara Minum yang Benar untuk Kesehatan
7. Dampak pada Ginjal dan Jantung
Asupan garam yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan cairan dalam tubuh, sehingga akan meningkatkan beban kerja ginjal dan meningkatkan risiko masalah jantung.
Dengan mengurangi asupan garam adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan memperhatikan tanda-tanda tubuh kelebihan garam diharapkan kita dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengurangi konsumsi garam.