LUBUKLINGGAU, BACAKORAN.CO – Perut terasa nyeri dan panas, biasanya menandakan gejala asam lambung naik.
Jika dibiarkan gejala asam lambung naik ini tentu mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dihimpun BACAKORAN.CO dari laman Siloam Hospitals, asam lambung adalah cairan di dalam lambung (HCl) yang memiliki kadar keasaman tertentu dan berfungsi untuk mencerna makanan dan membunuh mikroorganisme.
Ketika asam lambung naik ke kerongkongan atau esofagus, hal ini akan menimbulkan rasa nyeri atau panas di ulu hati yang membuat penderitanya tak nyaman.
Jangan khawatir, karena gejala asam lambung naik ini dapat dicegah dengan berbagai kiat berikut ini:
1) Mengunyah makanan dengan perlahan
Sobat, diantara cara mencegah asam lambung naik adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan.
Untuk diketahui, saat makanan dikunyah, makanan akan bercampur dengan air liur untuk dipecah menjadi bentuk yang lebih sederhana.
Mengunyah makanan dengan perlahan akan memudahkan tubuh dalam penyerapan gizi makanan serta kerja sistem pencernaan dalam mengurai makanan.
Artinya, sistem pencernaan tubuh akan bekerja lebih keras apabila makanan yang dicerna tidak cukup lembut.
Maka dari itu, kita disarankan untuk membiasakan diri mengunyah makanan kurang lebih 32 kali agar makanan menjadi lebih lembut saat masuk ke dalam lambung.
Dengan begitu, risiko masalah pencernaan, seperti naiknya asam lambung, juga akan menurun.
BACA JUGA:Praktis Cuma 3 Bahan Bikin Asam Lambung Minggat! Begini Resep Herbal dr. Zaidul Akbar