BACAKORAN.CO - Dalam usaha menjalani gaya hidup sehat, menu diet memainkan peran yang sangat penting.
Sayangnya, banyak orang yang mengaitkan diet sehat dengan pengurangan drastis dalam porsi makan.
Akan tetapi, sebenarnya, ada cara yang lebih berkelanjutan untuk mencapai tujuan kesehatan tanpa harus mengurangi porsi makan secara signifikan.
Pada bahasan kali ini, kita akan membagikan resep bagaimana mengatur dan membuat menu diet sehat tanpa harus mengurangi porsi makan secara lengkap, seperti yang kamu butuhkan!
BACA JUGA:Manfaat Singkong Untuk Diet Penderita Diabetes: Inilah Pendapat Dr. Cahyo Educated
BACA JUGA:Begini 9 Tips Diet Tepat Agar Berat Badan Ideal dan Tetap Sehat
1. Fokus pada Keseimbangan Nutrisi
Penting untuk memastikan bahwa menu diet sehat kamu seimbang dari segi nutrisi.
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.
Dengan menyertakan semua elemen ini dalam setiap hidangan, tubuh kamu akan mendapatkan nutrisi yang diperlukan tanpa kekurangan atau kelebihan.
2. Pilih Makanan Berserat Tinggi
Serat adalah kunci untuk menjaga pencernaan yang sehat dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:SEHAT! Tips Diet Viral Cewek Douyin China, Turun Berat Badan 9 kg Hanya Dalam Setengah Bulan Gais
BACA JUGA:Sering Kencing Malam Hari? Atasi dengan Vitamin B1 dan Diet Sehat
Pilih sumber serat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.