Kafein dapat memperkuat gejala ini dengan memengaruhi neurotransmitter dalam otak, seperti Serotonin dan Dopamin.
Sebagai stimulan, kafein dapat meningkatkan kecemasan dan menyebabkan perubahan mood yang lebih tajam pada beberapa individu, yang dapat membuat periode menstruasi terasa lebih sulit.
5. Risiko Anemia
Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Wanita yang Menstruasi Wajib Terapkan 7 Amalan Islami Berikut, Simak Disini!
Menstruasi dapat menyebabkan kehilangan darah, dan konsumsi kafein dapat memperburuk risiko anemia.
Kafein dapat menghambat penyerapan zat besi, yang sangat penting untuk mencegah anemia.
Pada hari pertama menstruasi, risiko ini dapat meningkat, mengingat tingginya kehilangan darah pada saat ini.
6. Perubahan Keseimbangan Gula Darah
Minuman berkafein seringkali mengandung gula tambahan yang dapat memengaruhi keseimbangan gula darah.
Saat menstruasi, tubuh cenderung lebih sensitif terhadap fluktuasi gula darah, yang dapat menyebabkan kelelahan, ketidakstabilan mood, dan peningkatan rasa lapar.
Konsumsi kafein yang tinggi dapat memperburuk perubahan ini dan menyebabkan ketidaknyamanan tambahan selama menstruasi.
Walaupun minuman berkafein menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehari-hari bagi banyak orang, penting untuk memahami bahwa konsumsi kafein saat hari pertama menstruasi dapat membawa sejumlah bahaya dan dampak negatif.
Mulai dari peningkatan rasa sakit hingga gangguan hormon, wanita perlu mempertimbangkan pilihan minuman mereka selama periode ini.
Alternatif seperti air putih, teh herbal tanpa kafein, atau minuman elektrolit dapat menjadi opsi yang lebih baik untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan selama menstruasi.
Selalu penting untuk mendengarkan tubuh dan membuat pilihan yang mendukung kesehatan reproduksi dan kesejahteraan tubuh.