2. Gangguan Siklus Hormonal
Hormon estrogen dan progesteron berperan penting dalam mengatur siklus menstruasi.
Kafein dapat memengaruhi produksi dan keseimbangan hormon ini.
BACA JUGA:Khawatir Haid Tidak Teratur? Tenang, Coba deh 7 Cara Melancarkan Haid
BACA JUGA:Setelah Malam Pertama Tiba Tiba Telat Haid, Jangan Panik , Belum Tentu Lagi Hamil
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang tinggi dapat mengganggu siklus hormonal normal pada wanita.
Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat memperburuk gejala menstruasi, termasuk perasaan lelah, stres, dan ketidaknyamanan fisik.
3. Gangguan Tidur
Minuman berkafein dapat menyebabkan gangguan tidur pada beberapa individu.
Saat menstruasi, banyak wanita mengalami perubahan tidur dan sulit tidur akibat ketidaknyamanan fisik dan fluktuasi hormon.
Konsumsi kafein pada hari pertama menstruasi dapat memperburuk masalah ini.
BACA JUGA:Konsumsi Paracetamol buat Redakan Nyeri Haid, Amankah?
Gangguan tidur dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk pulih dan memperburuk gejala menstruasi.
4. Peningkatan Gejala Emosional
Hari pertama menstruasi seringkali disertai dengan fluktuasi emosional yang signifikan.