BACAKORAN.CO - Wajah adalah cermin diri kita dan sering kali menjadi fokus perhatian.
Seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan, terutama kerutan halus, mulai muncul.
Banyak orang mencari solusi untuk memperlambat atau mengurangi tanda-tanda penuaan ini tanpa harus melibatkan prosedur invasif.
Salah satu metode yang semakin populer adalah 'Senam Muka'.
Nah guys, artikel berikut ini akan menjelaskan sedikit bagaimana senam muka dapat membantu menghilangkan kerutan halus pada wajah dan juga beberapa wawasan tentang manfaatnya.
BACA JUGA:Nah, Senam Jantung ini Sangat Cocok buat Semua Kalangan Umur! Berikut 6 Manfaat Kesehatannya
BACA JUGA:Apa Itu Senam Kegel ? Ternyata Banyak Manfaatnya, Salah Satunya Buat Pria Yang Edi Tansil
Latihan Senam Muka yang Efektif
a. Peregangan Pipi dan Mulut - Lakukan gerakan mengangkat dan menyusutkan pipi secara perlahan untuk melatih banyak otot di sekitar mulut dan pipi.
b. Gerakan Berkedip dan Tertawa - Latihan ini melibatkan gerakan berkedip cepat dan senyum lebar untuk melibatkan otot di sekitar mata dan mulut.
c. Peregangan Leher dan Rahang - Peregangan leher dan rahang membantu mengurangi ketegangan di area leher dan merangsang produksi kolagen di area ini.
Manfaat Terpendam dari Senam Muka
1. Konsep Dasar Senam Muka
Senam muka melibatkan serangkaian gerakan atau latihan yang ditargetkan untuk menguatkan dan meregangkan otot-otot wajah.
BACA JUGA:Simak Disini 10 Rahasia Kulit Glowing Alami Tanpa Perawatan dari Produk-Produk Kosmetik!