Pisang mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Buah berpotassium tinggi lainnya seperti jeruk, apel, dan stroberi.
Juga dapat menjadi pilihan cepat untuk menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Setelah Periksa Kesehatan, CJH Harap-harap Cemas Tunggu Istithoah, Cek di 2 Aplikasi Ini
5. Mengelola Stres dengan Meditasi Singkat
Stres dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah secara instan.
Melakukan meditasi singkat selama 5 menit.
Dengan fokus pada pernapasan dan relaksasi dapat membantu mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Khasiat Tanaman Daun Pegagan Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bantu Nyeri Sendi
Menurunkan tekanan darah tinggi dalam waktu singkat bukanlah pengganti perawatan jangka panjang.
Yang sangat kamu perlukan bagi penderita hipertensi.
Kalau kamu memiliki tekanan darah tinggi yang persisten.
Konsultasikan dengan dokter untuk perencanaan pengelolaan kesehatan yang tepat.
Namun, metode alami ini dapat membantu memberikan efek segera dalam situasi darurat.
Ingatlah untuk selalu memprioritaskan kesehatan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengambil langkah-langkah tertentu.***