BACAKORAN.CO - Stres adalah suatu tekanan dalam diri seseorang yang terjadi karena ketidakseimbangan atau kegagalan dalam memenuhi kebutuhan atau targetnya.
Atau adanya tekanan yang dialami seseorang akibat adanya kesenjangan harapan dan kenyataan, sehingga menimbulkan konflik dalam diri.
Oleh karena itu, untuk mencegah stress, kita perlu menyikapi dengan bijak kondisi-kondisi atau tekanan-tekanan yang terjadi pada diri kita.
Berikut ini, sikap-sikap sederhana agar kita tidak stress saat menghadapi tekanan hidup, yaitu:
BACA JUGA:Cegah Diabetes! Daun Stevia Bisa Jadi Pengganti Gula Di Rumah Kamu Lho, ini Dia 7 Manfaatnya!
BACA JUGA:6 Manfaat Daun 'Centella' Sebagai Masker Kecantikan Alami, Berikut Cara-cara Membuatnya!
1. Memahami Manfaat Stres dalam Jangka Pendek
Stres memiliki efek positif dalam jangka pendek. Pelepasan adrenalin dalam reaksi terhadap stres membantu melawan infeksi bakteri dan virus di dalam tubuh.
Adrenalin meningkatkan detak jantung, mempertajam fungsi kognitif, dan melebarkan pupil.
Semua ini membantu kita untuk mempersempit fokus, mengevaluasi lingkungan, dan bereaksi untuk memenuhi tuntutan lingkungan."
BACA JUGA:Catat! Ini Dia 7 Manfaat Umbud Sebagai Pengganti Makanan Pokok, Berikut Cara Mengolahnya!
BACA JUGA:Ternyata Banyak Manfaatnya! Inilah Alasan Bersiwak Dianjurkan Oleh Rasulullah SAW Kepada Umatnya
Ketika kita memahami bahwa tidak semua stres buruk, kita dapat menggunakan kecemasan dan tekanan sebagai motivasi untuk mencapai tujuan.
Penting untuk menjaga keseimbangan dan tidak membiarkan stres menjadi beban yang terlalu berat.
Menggunakan stres dengan bijak dapat meningkatkan daya tahan mental dan emosional kita.