Jahe telah lama dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi kelebihan asam lambung.
Kamu dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau menambahkannya ke dalam makanan sebagai bumbu.
BACA JUGA:5 Efek Berbahaya Jika Minum Sambil Berdiri, Sebabkan Asam Lambung!
7. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa lain yang dapat membantu melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam.
Namun, hindari menambahkan gula berlebihan ke dalam teh hijau, karena gula dapat meningkatkan produksi asam lambung.
8. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman yang rendah asam dan dapat membantu menyeimbangkan pH dalam lambung.
Daripada itu, air kelapa juga mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
Mengatasi naiknya asam lambung melibatkan perubahan gaya hidup, termasuk pilihan makanan yang tepat.
Memasukkan makanan-makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan berbasis alkalin, oatmeal, yogurt rendah lemak, daging tanpa lemak, jahe, teh hijau, dan air kelapa ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Tapi, selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika kamu mengalami masalah lambung yang persisten atau berat.