8 Makanan Ini Dijamin Efektif Untuk Atasi Naiknya Asam Lambung atau GERD yang Menganggu!

Buah-buahan ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan nutrisi penting dan memberikan efek menenangkan pada lambung.

BACA JUGA:INGAT! 6 Makanan Ini Pantang Dimakan Penderita Asam Lambung Gais, Nomor 5 Sering Dimakan Orang Indonesia Lho

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tau ! Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Batang Pohon Pisang , Dapat Cegah Asam Lambung Tinggi

3. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber serat larut yang dapat membentuk lapisan pelindung di dalam lambung, membantu melindungi dinding lambung dari efek asam. 

Selain membantu mengatasi masalah pada lambung, oatmeal juga dapat menjadi pilihan sarapan yang mengenyangkan dan sehat.

4. Yogurt Rendah Lemak

Yogurt rendah lemak mengandung probiotik, bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam sistem pencernaan.

Probiotik dapat meningkatkan kesehatan usus dan membantu mengurangi gejala asam lambung. 

Pastikan memilih yogurt yang tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.

BACA JUGA:Praktis Cuma 3 Bahan Bikin Asam Lambung Minggat! Begini Resep Herbal dr. Zaidul Akbar

BACA JUGA:Mitos dan Fakta? 6 Makanan ini dapat Meningkatkan Asam Lambung

5. Daging Tanpa Lemak

Daging tanpa lemak, seperti dada ayam tanpa kulit atau ikan, merupakan sumber protein yang baik tanpa menambah beban berlebih pada lambung. 

Protein membantu memperkuat otot sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat mencegah naiknya asam lambung.

6. Jahe