BACA JUGA:Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan, Hingga Bahaya Rebahan serta Mager yang Mengintai
BACA JUGA:Tak Harus Diet Ketat, Begini Lo Cara yang Baik dan Sehat Menurunkan Berat Badan
- Kaya akan vitamin dan mineral: Telur mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin B12, vitamin D, selenium, dan zat besi.
Mengandung lemak sehat: Telur mengandung lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Meningkatkan kenyang: Konsumsi telur dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang.
Tentunya tahu, tempe, dan telur semuanya merupakan sumber protein yang sehat.
BACA JUGA:Tak Harus Diet Ketat, Begini Lo Cara yang Baik dan Sehat Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Jangan Malu! 3 Manfaat Bau Kentut Bagi Kesehatan, Kenapa? Yuk Simak Faktanya
Tofu dan tempe cocok untuk vegetarian atau orang yang ingin mengurangi konsumsi daging.
Sedangkan telur adalah sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi.
Pilihan terbaik bergantung pada preferensi diet dan kebutuhan nutrisi individu.
Jika kamu vegetarian, tahu atau tempe bisa menjadi pilihan yang baik.
Tetapi jika kamu mengonsumsi produk hewani, telur juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
BACA JUGA:Musim Hujan Rentan Terserang Flu, Ayo Cek Apotek Dapurmu!
BACA JUGA:Simak, Cara Sembuhkan Kurap dan Ruam pada Selangkangan, Berikut Penybab dan Pencegahannya!
Penting untuk menyertakan berbagai sumber protein dalam pola makan yang seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh secara optimal.