BACAKORAN.CO - Buah murbei memiliki beragam manfaat bagi kesehatan karena murbei memiliki kandungan vitamin, mineral, senyawa tanaman di dalamnya, salah satu nya mengkonsumsi Buah murbei bisa menurunkan kolesterol.
Murbei atau sering disebut mulberry merupakan salah satu jenis buah yang mudah dijumpai, biasanya tanaman murbei ini kerap ditanam di pekarangan rumah, dan pohon murbei juga sering dibudidayakan sebagai makanan alat sutra.
Buah murbei memiliki warna yang bervariasi mulai dari putih, merah, hingga hitam, dan rasanya masam namun ketika sudah matang berubah menjadi manis.
Buah murbei segar karena memiliki kandungan air dan rendah kalori.
Murbei juga memiliki kandungan kaya akan antioksidan, vitamin C, zat besi,serat makanan.
Dan memiliki kandungan resveratrol, yang dipercaya dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Dilansir dari Alodokter ada beberapa manfaat dari buah murbei bagi Kesehatan yang memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, diantaranya:
1. Mencegah dan mengatasi sembelit
Yang pertama ialah manfaat dari murbei dapat mencegah dan mengatasi sembelit, sehinga mengkonsumsi buah murbei merupakan salah satu pilihan yang tepat.
Karena buah murbei memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi, kandungan tersebut dapat membuat tinja lebih lunak dan akan bisa merangsang pergerakan usus, sehingga sembelit bisa teratasi.
2. Mengontrol kadar gula darah
Buah murbei memiliki kandungan senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ) yang dapat memperlambat pencernaan dan metabolisme karbohidrat menjadi glukosa di usus.
Hal ini dapat membuat buah murbei memiliki manfaat untuk mencegah peningkatan kafar gula darah, sehingga baik bagi penderita diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Nah, Senam Jantung ini Sangat Cocok buat Semua Kalangan Umur! Berikut 6 Manfaat Kesehatannya