BACA JUGA:8 Makanan Ini Dijamin Efektif Untuk Atasi Naiknya Asam Lambung atau GERD yang Menganggu!
BACA JUGA:Makanan Khas Imlek: Simbolisme dan Tradisi dalam Yusheng, Bebek Peking, dan Dim Sum
- Kaya akan Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam terong, terutama pada jenis terong ungu, dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif, termasuk penyakit jantung dan kanker.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Terong mengandung senyawa seperti nasunin dan chlorogenic acid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Konsumsi terong secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:10 Makanan yang Dapat Membantu Memperpanjang Umur, Kamu sudah Makan yang Mana?
BACA JUGA:Catat! Ini Dia 7 Manfaat Umbud Sebagai Pengganti Makanan Pokok, Berikut Cara Mengolahnya!
- Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam terong, terutama pada jenis terong hijau, dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
- Pemeliharaan Kesehatan Tulang
Terong mengandung mineral seperti potassium, magnesium, dan mangan yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Kandungan potassium dapat membantu mencegah kerusakan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.