Jika kamu seringkali terkena penyakit infeksi atau sulit pulih dari penyakit, hal ini bisa menjadi indikator adanya kekurangan vitamin D.
BACA JUGA:Mau Kulit Cerah dan Glowing? 4 Vitamin ini Solusinya!!
BACA JUGA:Ingin Kualitas Seperma Bagus, Konsumsi Vitamin Berikut Ini..
5. Masalah Kesehatan Tulang
Vitamin D memiliki peran utama dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan penyerapan kalsium, yang dapat mengakibatkan tulang menjadi lemah dan rentan terhadap patah tulang.
Pada anak-anak, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit tulang seperti rakhitis.
Pada orang dewasa, kondisi ini dapat mengarah ke osteoporosis.
BACA JUGA:5 Pilihan Multivitamin Cocok Untuk Yang Punya Aktivitas Padat! Bisa Beli di Warung Sebelah..
Jika kamu mengalami patah tulang atau memiliki riwayat masalah tulang, mungkin perlu memeriksa kadar vitamin D dalam tubuh.
Penting untuk memahami bahwa kekurangan vitamin D dapat memengaruhi berbagai aspek kesehatan tubuh.
Bila mengalami beberapa atau semua ciri di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang tepat.
Penting juga untuk menjaga kadar vitamin D dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D, seperti ikan berlemak, telur, dan produk susu, serta mendapatkan cukup paparan sinar matahari secara bijak.
Dengan menjaga keseimbangan vitamin D dalam tubuh, kamu dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Vitamin D mengatur pertumbuhan sel dan ekspresi gen yang penting untuk pencegahan kanker, meningkatkan diferensiasi sel, kekebalan, kesuburan, kekuatan otot, dll. Foto: Ilustrasi