Beberapa penelitian menunjukkan adanya korelasi antara kekurangan vitamin D dan gangguan mood seperti depresi.
Vitamin D memiliki peran dalam produksi serotonin, Neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati.
Kekurangan vitamin D dapat berkontribusi pada penurunan kadar serotonin, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko gangguan mood.
Jika kamu merasa cenderung mudah stres, cemas, atau bahkan mengalami depresi, periksalah kadar vitamin D dalam tubuh kamu.
3. Masalah Kulit dan Rambut
Kesehatan kulit juga dapat mencerminkan kondisi kadar vitamin D dalam tubuh.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah kulit seperti kulit kering, bersisik, atau bahkan psoriasis.
Disamping itu, rambut juga dapat terpengaruh oleh kekurangan vitamin D.
Beberapa orang dengan defisiensi vitamin D melaporkan kehilangan rambut yang berlebihan atau masalah kulit kepala.
Jika kamu mengalami masalah kulit atau rambut yang tidak biasa, mungkin perlu dipertimbangkan untuk memeriksa kadar vitamin D dalam tubuh.
BACA JUGA:Musim hujan! 5 Vitamin Penting untuk Jaga Daya Tahan Tubuh agar Tidak Tumbang
4. Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Orang yang kekurangan vitamin D cenderung lebih rentan terhadap infeksi pernapasan, flu, dan bahkan penyakit kronis.