Hati-hati! Berikut 5 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Vitamin D, Salah Satunya Mood Berantakan

Selasa 23 Jan 2024 - 21:12 WIB
Reporter : Rizki
Editor : Rizki

Beberapa penelitian menunjukkan adanya korelasi antara kekurangan vitamin D dan gangguan mood seperti depresi. 

Vitamin D memiliki peran dalam produksi serotonin, Neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati. 

Kekurangan vitamin D dapat berkontribusi pada penurunan kadar serotonin, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko gangguan mood. 

Jika kamu merasa cenderung mudah stres, cemas, atau bahkan mengalami depresi, periksalah kadar vitamin D dalam tubuh kamu.

BACA JUGA:InsyaAllah Stamina Terisi 100%! 5 Rekomendasi Vitamin Untuk Menghilangkan Capek dan Pegal di Tahun 2024

3. Masalah Kulit dan Rambut

Kesehatan kulit juga dapat mencerminkan kondisi kadar vitamin D dalam tubuh. 

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah kulit seperti kulit kering, bersisik, atau bahkan psoriasis. 

Disamping itu, rambut juga dapat terpengaruh oleh kekurangan vitamin D. 

Beberapa orang dengan defisiensi vitamin D melaporkan kehilangan rambut yang berlebihan atau masalah kulit kepala. 

Jika kamu mengalami masalah kulit atau rambut yang tidak biasa, mungkin perlu dipertimbangkan untuk memeriksa kadar vitamin D dalam tubuh.

BACA JUGA:Musim hujan! 5 Vitamin Penting untuk Jaga Daya Tahan Tubuh agar Tidak Tumbang

4. Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. 

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. 

Orang yang kekurangan vitamin D cenderung lebih rentan terhadap infeksi pernapasan, flu, dan bahkan penyakit kronis. 

Kategori :