BACAKORAN.CO - Wajah yang tampak awet muda adalah impian banyak orang. Namun, apakah mungkin untuk mencapai hal tersebut hanya dengan makan sayuran dan berolah raga?
Jawabannya adalah tidak sepenuhnya. Meskipun kedua hal tersebut memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, ada faktor-faktor lain yang juga perlu diperhatikan untuk menjaga wajah tetap kencang dan cerah.
Berikut ini penjelasan yang telah BACAKORAN.CO rangkum dadri berbagai sumber:
Manfaat Sayuran dan Olah Raga untuk Kulit
Sayuran adalah sumber vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang baik untuk tubuh.
Beberapa sayuran yang dapat membantu menjaga wajah awet muda adalah tomat, wortel, brokoli, bayam, dan selada air.
Tomat mengandung likopen yang dapat mencerahkan kulit dan vitamin C yang dapat menghilangkan noda dan jerawat.
Wortel mengandung biotin dan vitamin A yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan elastin.
BACA JUGA:InysaAllah Awet Muda Girls Pakai Sunscreen Wardah Setiap Hari, Yuk Cobain Rekomendasinya!
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Wanita Jepang yang Membuat Wajah Awet Muda, Lakukan 5 Konsep Ini!
Brokoli, bayam, dan selada air mengandung vitamin E yang dapat melembabkan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Olah raga adalah aktivitas fisik yang dapat meningkatkan sirkulasi darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
Olah raga juga dapat membantu mengeluarkan racun dan kotoran melalui keringat, membersihkan pori-pori, dan mencegah jerawat.
Selain itu, olah raga dapat mengurangi stres, salah satu penyebab penuaan dini.
Faktor-Faktor Lain yang Mempengaruhi Kesehatan Kulit