Selain itu, brokoli juga kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Kubis
Kubis, baik itu kubis hijau atau merah, mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga gula darah tetap stabil.
Kubis juga rendah kalori dan tinggi serat, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
BACA JUGA:5 Sarapan Terbaik Dan Terburuk Bagi Penderita Diabetes Setiap Hari
BACA JUGA:Cegah Diabetes! Daun Stevia Bisa Jadi Pengganti Gula Di Rumah Kamu Lho, ini Dia 7 Manfaatnya!
4. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten dan serat yang tinggi.
Beta-karoten dapat membantu menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Serat dalam wortel juga membantu mengontrol penyerapan gula dalam tubuh.
5. Buncis
Buncis adalah sayuran rendah kalori dan kaya serat.
Serat dalam buncis membantu menjaga gula darah tetap stabil dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Makan sayuran memiliki banyak manfaat bagi penderita diabetes.
Berikut adalah beberapa manfaat makan sayuran bagi penderita diabetes:
BACA JUGA:Kenali Gejala Anak Menderita Diabetes, Perilaku Ini Bisa Jadi Pertanda, Jangan Disepelekan!