BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Membongkar Klaim bahwa Memakan Buah Asam Dapat Menyebabkan Sakit Lambung
Dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa lemak sehat dalam alpukat, terutama Asam Oleat, dapat berkontribusi pada kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
Ini bisa menjadi kabar baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan otak mereka sepanjang usia.
8. Menurunkan Risiko Diabetes
Studi yang dilakukan oleh Dr. Zaidul Akbar menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mengelola kadar gula darah, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Kandungan serat dalam alpukat berperan dalam mengatur penyerapan glukosa dan menjaga stabilitas gula darah.
Dari penelitian yang dilakukan oleh Dr. Zaidul Akbar, dapat disimpulkan bahwa alpukat adalah buah yang luar biasa dengan berbagai manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Tetap Sehat di Usia Tua, Ini 5 Buah yang Mengandung Vitamin D Agar Tulang Sehat dan Kuat, Apa Aja?
Mulai dari mendukung kesehatan jantung, menurunkan berat badan, hingga melindungi mata dan kulit, alpukat dapat menjadi tambahan yang berharga dalam diet sehari-hari.
Bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk alpukat dalam pola makan seimbang dapat menjadi langkah positif.
Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan memahami manfaat alpukat yang disampaikan oleh Dr. Zaidul Akbar, kita dapat menghargai buah ini sebagai pilihan yang cerdas untuk mendukung gaya hidup sehat dan kesejahteraan.