BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Membongkar Klaim bahwa Memakan Buah Asam Dapat Menyebabkan Sakit Lambung
2. Kaya akan Lemak Sehat
Salah satu fakta yang menarik tentang alpukat mentega adalah kandungan lemak sehatnya.
Lebih dari setengah lemak dalam alpukat mentega adalah lemak tak jenuh tunggal, yang terkenal baik untuk kesehatan jantung.
Lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), menjadikannya buah yang baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.
3. Penuh Antioksidan
Alpukat mentega juga mengandung antioksidan, termasuk Lutein dan Zeaxanthin.
BACA JUGA:Tetap Sehat di Usia Tua, Ini 5 Buah yang Mengandung Vitamin D Agar Tulang Sehat dan Kuat, Apa Aja?
Antioksidan ini penting untuk melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan radikal bebas.
Mengonsumsi alpukat mentega secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula, yang sering terkait dengan penuaan.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam alpukat mentega berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Potasium membantu mengatur tekanan darah dan kontraksi otot, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Disamping itu, lemak sehat dalam alpukat mentega juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
BACA JUGA:7 Cara Memilih Buah Durian Yang Matang dan Manis, Yuk Simak Jangan Sampe Keliru
5. Menyediakan Serat yang Tinggi