BACA JUGA:Cukup 5 Menit! Cara Efektif Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat Tanpa Perlu Obat, Apa Aja?
Hal ini terjadi karena hati tidak dapat membuang bilirubin dengan baik, sehingga menyebabkan urine berwarna gelap dan tinja berwarna pucat.
Urine berwarna gelap atau tinja berwarna pucat juga bisa disebabkan oleh gangguan pada saluran empedu yang mengangkut cairan empedu dari hati ke usus.
- Gatal-gatal pada kulit.
Hal ini terjadi karena penumpukan zat-zat beracun di dalam darah yang tidak dapat disaring oleh hati, sehingga menyebabkan iritasi pada kulit.
Gatal-gatal pada kulit juga bisa disebabkan oleh gangguan pada kelenjar keringat atau kulit kering.
3. Cara Mencegah Penyakit Hati
Penyakit hati dapat dicegah dengan melakukan beberapa langkah berikut ini:
- Menghindari atau mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak sel-sel hati dan menyebabkan peradangan, perlemakan, atau sirosis hati.
Jika Anda ingin minum alkohol, batasi jumlahnya sesuai dengan anjuran dokter.
Jika Anda menderita penyakit hati, sebaiknya hindari minum alkohol sama sekali.
BACA JUGA:7 Kelompok Tidak Boleh Minum Air Kelapa, Nomor 2 Buat Gula Darah Naik, Kamu Termasuk?
- Menjaga berat badan ideal.
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko perlemakan hati, yang dapat berkembang menjadi peradangan atau sirosis hati.
Jika Anda memiliki berat badan berlebih, cobalah untuk menurunkannya secara bertahap dengan mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur.