Jika Anda memiliki berat badan kurang, cobalah untuk menambahkannya dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang.
- Menghindari atau mengobati infeksi virus.
Infeksi virus, terutama hepatitis, dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan hati.
Jika Anda terinfeksi virus hepatitis, segera lakukan pengobatan sesuai dengan petunjuk dokter.
Jika Anda belum terinfeksi virus hepatitis, lakukan pencegahan dengan melakukan vaksinasi, menjaga kebersihan, dan menghindari kontak dengan darah atau cairan tubuh orang yang terinfeksi.
- Menghindari atau mengontrol penyakit kronis.
BACA JUGA:Tips Menangkal Ancaman Darah Rendah dengan Cara Alami
Penyakit kronis, seperti diabetes, kolesterol tinggi, atau hipertensi, dapat mempengaruhi fungsi hati.
Jika Anda menderita penyakit kronis, lakukan pengobatan dan pengontrolan secara rutin sesuai dengan anjuran dokter.
Jika Anda belum menderita penyakit kronis, lakukan pencegahan dengan menjaga pola hidup sehat.
- Menghindari atau membatasi penggunaan obat-obatan tertentu.
Obat-obatan tertentu, terutama yang bersifat toksik untuk hati, dapat menyebabkan peradangan atau kerusakan hati.
- Mengonsumsi makanan sehat untuk hati.
Makanan sehat untuk hati adalah makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk menjaga fungsi hati, seperti protein, vitamin, mineral, antioksidan, dan serat.
Beberapa contoh makanan sehat untuk hati antara lain sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, dan minyak zaitun.
Hindari makanan yang dapat merusak hati, seperti makanan berlemak, gorengan, makanan olahan, makanan pedas, atau makanan yang mengandung garam, gula, atau pengawet berlebihan.