Banyak merek susu memiliki bahan tambahan yang digunakan untuk melestarikan, mewarnai, atau mengentalkan susu.
Pilih merek dengan bahan yang dapat Anda ucapkan-biasanya ini lebih baik untuk Anda.
5. Pertimbangkan Alternatif Susu.
Jika Anda mencari alternatif susu berbasis tumbuhan, susu kedelai adalah pilihan populer.
Ingatlah bahwa tidak ada susu terbaik untuk semua orang.
Setiap orang memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda, jadi pilihlah susu yang paling sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda.
Memilih susu rendah lemak yang baik untuk kesehatan memerlukan beberapa pertimbangan.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda gunakan:
1. Perhatikan Kandungan Nutrisi.
Susu rendah lemak biasanya memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan vitamin D yang mirip dengan susu biasa.
Pastikan untuk memeriksa label nutrisi untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup.
2. Hindari Pemanis Tambahan.
Beberapa susu rendah lemak mungkin menambahkan pemanis tambahan untuk meningkatkan rasa. Pilihlah susu yang tidak mengandung pemanis tambahan.
BACA JUGA:Minum Kopi Rempah Makin Berstamina! Gampang Buatnya Cukup Tambahkan ini
3. Pilih Susu yang Diperkaya.