1. Rebus Biji Durian
Pertama-tama, pisahkan biji dari daging durian dan cuci bersih.
Kemudian, rebus biji dalam air mendidih selama beberapa menit untuk memastikan keamanan dan menghilangkan rasa anyir yang mungkin ada.
BACA JUGA:Waspadalah, 6 Ikan ini Bisa Membahayakan Penderita Diabetes, Apa Saja Sih?
2. Kupas dan Konsumsi
Setelah direbus, kupas kulit luar biji dan nikmati isinya.
Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi variasi makanan.
Seperti ditambahkan ke smoothie atau bubur sebagai tambahan gizi.
3. Konsumsi Secara Teratur
Untuk merasakan manfaat kesehatan maksimal.
Pastikan untuk mengonsumsi biji durian secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat Kamu.
BACA JUGA:Penderita Diabetes Wajib Tahu, 5 Sayuran Ini Aman dan Baik untuk Dikonsumsi!
Jadi, siapa sangka bahwa di balik buah yang kontroversial seperti durian.
Terdapat rahasia kesehatan yang luar biasa dalam bentuk bijinya.
Dengan mengonsumsi biji durian secara teratur, Kamu dapat merasakan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mulai dari menjaga kesehatan tulang dan gigi hingga memelihara kulit yang sehat dan mencegah penyakit seperti hipertensi dan kolesterol tinggi.