BACAKORAN.CO - Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dan mengendalikan nafsu makan.
Jika iya, berikut adalah beberapa tips sederhana yang dapat membantu Anda meraih tujuan tersebut.
Nafsu makan yang berlebihan menjadi masalah bagi sebagian orang.
Karena meningkatkan resiko obesitas jika tidak tertangani.
BACA JUGA: 5 Kombinasi Jus Buah dan Sayur, Solusi Praktis untuk Awet Muda dan Detoks Tubuh, Kuy Coba Bun
5 Tips Kontrol Nafsu Makan, Efektif Untuk Diet & Mudah di Lakukan!
1. Air Putih Cukup
Konsumsi air putih paling sedikit 2 Liter, ini akan memberikan efek kenyang dan tidak mudah lapar sehingga baik digunakan untuk mengontrol nafsu makan.
Bahkan untuk penerapan diet, konsumsi air putih dapat mengacu pada berat badan.
Contoh dalam setiap 20 kg berat badan dihitung 1 liter, maka jika punya BB 60 kg maka setidaknya dalam sehari butuh 3 Liter konsumsi air putih.
BACA JUGA:Ajaib! 9 Manfaat Buah Delima, Sumber Antioksidan dan Vitamin yang Cegah Penyakit Jantung
2. Jangan Stok Cemilan
Cemilan merupakan salah satu makanan yang harus dihindari ketika diet.
Karena kandungan garam dan pengawet yang tinggi tidak baik untuk menjaga BB.
Selain itu, kandungan nya yang tidak memiliki banyak nilai gizi, serta tidak mengenyangkan akan cendrung membuat nafsu makan naik.