bacakoran.co - memiliki kulit yang cerah, dan kencang menjadi idaman semua orang, apalagi dapat dipertahankan hingga usia senja. 

untuk mendapatkan seperti itu, bisa didapatkan salah satunya dengan sumber asupan dari buah dan sayur yang baik. 

berikut kombinasi jus buah & sayur untuk menolak tua, yuk cobain dirumah! 

1. jus tomat, nanas, wortel

tomat memiliki senyawa likopen, polifenol, dan vitamin c yang merupakan antioksidan yang dapat menurunkan pelepasan radikal bebas seperti ros sehingga menghambat kerusakan kolagen yang menyebabkan keriput. 

buah tomat yang dibuat dalam bentuk jus dan kandungannya dapat dijadikan metode alternatif anti penuaan kulit.

apalagi jika ditambahkan nanas yang juga memiliki kandung vitamin c tinggi yang dapat menghasilkan kolagen. 

kolagen bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit serta mengencangkan kulit wajah khususnya bagi wanita.

kombinasi akan semakin komplek, dengan kandungan beta karoten dalam wortel yang tinggi dapat dijadikan antioksidan.

antioksidan dapat menangkal kerusakan sel-sel yang ada dalam tubuh, yang dapat dilakukan oleh tubuh itu sendiri melalui sistem metabolisme. 

nah, kombinasi ketiga bahan ini tentu akan memberikan efek kombo dalam membantu menghambat penuaan dini.

2.jeruk, apel, wortel

jeruk, jeruk nipis sendiri memiliki efek mencerahkan kulit wajah, menghilangkan jerawat,  pembersih alami wajah dari kotoran dan peremajaan kulit.

sedangkan buah apel memiliki 

kandungan kolagen untuk memberikan elastisitas kulit tampak terlihat lebih bercahaya dan awet muda.

kandungan vitamin a dan c di dalam buah apel diketahui mampu membantu mencerahkan warna kulit secara alami.  radikal bebas.

tambahkan juga wortel yang kaya beta karoten.

maka kombinasi ketiga nya akan menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah penuaan pada kulit. 

3. nanas, pepaya, tomat

buah pepaya kaya akan antioksidan, seperti likopen yang berfungsi untuk melawan tanda-tanda penuaan di wajah. 

selain itu, pepaya juga mengandung vitamin c dan e yang mampu melawan radikal bebas sehingga membuat kulit tampak awet muda.

pepaya mengandung vitamin c dan vitamin a yang baik untuk kulit.

kandungan vitamin c yang lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk membuat pepaya diperkirakan dapat menjadi pemutih kulit alami.

ditambah nanas dengan kandungan antioksidan dan vitamin c bisa mengatasi jerawat, nanas juga bisa mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari dan mengatasi warna kulit yang tidak merata.

4. pakcoy, nanas 

sayur pakcoy merupakan sumber antioksidan, terutama vitamin c, yang bisa mengurangi stress oksidatif pada kulit. 

stress oksidatif terjadi secara alami sebagai hasil proses metabolisme, namun bisa dipercepat oleh faktor luar seperti polusi, paparan sinar matahari, dan merokok.

konsumsi pakcoy tentu nya sangat baik untuk kulit, dan dengan terjaga nya kesehatan kulit akan menghambat penuaan, dan terlihat lebih awet muda. 

dicampur dengan nanas, yang manfaat nha mampu membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dari wajah dan mampu memastikan kulit yang bersih, glowing dan cerah alami sehingga nampak lebih muda. 

5. bayam dan timun 

bayam tinggi akan kandungan antioksidan seperti lutein, quercetin, dan zeaxanthin.

semua kandungan tersebut bagus untuk kesehatan kulit. 

manfaatnya mulai dari mencerahkan kulit, melawan radikal bebas, dan mengurangi stres oksidatif.

kandungan bayam berbagai jenis vitamin yang terkandung dalam bayam, mulai dari vitamin a, vitamin b, vitamin c, vitamin e, dan vitamin k, merupakan kandungan yang berperan besar dalam hal ini.

timun memiliki kandungan 

nutrisi yang bisa mengangkat sel kulit mati penyebab kulit kusam.

mentimun memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang mampu mengurangi warna pada flek hitam.

sehingga terlihat lebih cerah dan awet muda.6