BACAKORAN.CO- Coklat, salah satu makanan paling populer di dunia, sering kali dianggap sebagai penghibur hati yang dapat memicu penambahan berat badan dan berbagai masalah kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Namun, menurut dr. Zaidul Akbar, ada sisi lain dari coklat yang jarang diketahui banyak orang, yaitu manfaatnya bagi kesehatan jantung.
Beliau menekankan pentingnya memilih jenis coklat yang tepat untuk dikonsumsi guna mendapatkan manfaat tersebut.
Coklat dan Kesehatan Jantung
Coklat, khususnya coklat hitam yang kaya akan kakao, telah lama diteliti karena manfaatnya bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Ajaib! 9 Manfaat Buah Delima, Sumber Antioksidan dan Vitamin yang Cegah Penyakit Jantung
BACA JUGA:Tak Hanya Enak, 10 Manfaat Jamu Beras Kencur, Jaga Kesehatan Jantung dan Batuk pada Bumil!
Penelitian menunjukkan bahwa kakao mengandung flavonoid, yaitu senyawa tanaman dengan sifat antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Flavonoid ini bekerja dengan beberapa mekanisme, termasuk meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penggumpalan darah.
Coklat Bubuk Murni vs Coklat Batangan
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa tidak semua coklat memberikan manfaat yang sama.
Coklat yang belum diolah menjadi coklat batangan, yang sering kita konsumsi, adalah yang paling bermanfaat.
Ini karena coklat batangan komersial sering kali sudah tercampur dengan gula, lemak, dan bahan tambahan lain yang dapat mengurangi atau bahkan meniadakan manfaat kesehatan dari kakao.
BACA JUGA:5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Oleh Penderita Jantung, Nomor 3 Bikin Syok Banyak Orang
Sebaliknya, coklat bubuk yang masih murni, yang belum dicampur dengan bahan tambahan, adalah pilihan yang lebih baik.
Coklat jenis ini mengandung konsentrasi flavonoid yang lebih tinggi, yang berarti manfaatnya untuk kesehatan jantung lebih optimal.
Cara Mengkonsumsi Coklat untuk Manfaat Jantung
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi coklat bubuk murni dengan cara diseduh.
Ini bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menikmati manfaat coklat tanpa risiko menambah berat badan atau masalah kesehatan lain.
Minum coklat diseduh setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung, selama tidak ditambahkan gula atau pemanis buatan dalam jumlah besar.
BACA JUGA:Patah Hati Bukan Sekadar Perasaan, Ternya Bisa Picu Serangan Jantung, Mengapa?
BACA JUGA:Bahaya 5 Kebiasaan Ngemil yang Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat Lain dari Konsumsi Coklat Bubuk Murni
Selain baik untuk jantung, konsumsi coklat bubuk murni secara teratur juga dapat memberikan manfaat kesehatan lain, seperti:
1. Meningkatkan Kesehatan Otak
Flavonoid dalam coklat dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
2. Meningkatkan Mood
Coklat dikenal dapat memicu pelepasan endorfin, hormon yang membuat kita merasa bahagia dan positif.
3. Antioksidan Tinggi
Coklat bubuk murni kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Sudah Tau Belum? ini 10 Manfaat Buah Srikaya, Bisa Menyehatkan Jantung lho...
BACA JUGA:Kabar Duka! Chef Haryo Pramoe Tutup Usia, Sempat Operasi Jantung dan Hijrah
Manfaat coklat untuk kesehatan jantung telah diakui dalam banyak studi, namun penting untuk memilih jenis coklat yang tepat.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan konsumsi coklat bubuk murni sebagai cara terbaik untuk memanfaatkan manfaat kesehatan ini tanpa efek samping negatif yang terkait dengan coklat batangan komersial.
Tentu saja, seperti halnya makanan lain, kunci dari konsumsi coklat adalah moderasi dan keseimbangan dalam diet keseluruhan.
BACA JUGA:Rahasia dr Zaidul Akbar Solusi untuk Mengatasi Uban Dalam Islam Agar Rambut Hitam Berkilau
Konsumsi coklat sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan dapat membantu menjaga jantung Kamu tetap sehat dan memperkuat tubuh Kamu melawan berbagai penyakit.***