Cara kita berjalan juga dapat berpengaruh pada kesehatan kaki.
Gaya berjalan yang tidak benar, seperti langkah terlalu besar atau terlalu kecil, dapat meningkatkan risiko cedera.
Hindari terlalu tergesa-gesa atau terlalu santai saat berjalan, dan pastikan untuk mengatur postur tubuh dengan baik agar berat tubuh merata pada kedua kaki.
4. Kurangnya Aktivitas Fisik
Meskipun aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan cedera, kurangnya aktivitas fisik juga dapat menjadi penyebab kaki memar.
Kurangnya latihan dapat menyebabkan otot melemah dan meningkatkan risiko terjadinya memar atau cedera pada kaki.
Melibatkan diri dalam aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki atau berenang, dapat membantu memperkuat otot dan menjaga kesehatan kaki.
5. Tidak Memperhatikan Permukaan Tempat Berjalan
Beberapa tempat memiliki permukaan yang tidak rata atau licin, seperti trotoar yang rusak atau lantai yang basah.
Tidak memperhatikan kondisi ini dapat meningkatkan risiko tergelincir atau terjatuh yang dapat menyebabkan kaki memar.
Penting untuk selalu waspada terhadap kondisi permukaan tempat berjalan dan menggunakan alas kaki yang sesuai dengan situasi.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Keputihan Sebelum Haid, Bisa Jadi Tanda Infeksi, Ini Cara Mengobatinya
6. Mengabaikan Gejala Penyakit atau Gangguan Kesehatan
Beberapa penyakit atau gangguan kesehatan, seperti varises atau penyakit vaskular perifer, dapat meningkatkan risiko kaki memar.