Hal ini cenderung menyebabkan penumpukan kalori yang tidak terbakar dan berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
BACA JUGA:Sebelum Mencoba Untuk Memelihara Kelomang, Yuk Simak 5 Cara Perawatannya di Sini...
Kebiasaan buruk ini juga dapat meningkatkan berbagai gangguan kesehatan, antara lain peningkatan gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh
3. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat mempengaruhi pengaturan hormon pengatur nafsu makan.
Kurang tidur akan meningkatkan produksi hormon ghrelin (hormon rasa lapar) dan menurunkan produksi hormon leptin (hormon yang membuat rasa kenyang).
Tak heran, jika hal ini menimbulkan keinginan untuk makan lebih banyak dan sudah pasti menambah berat badan.
4. Makan-makanan Berlemak dan Manis
Makanan tinggi lemak dan mengandung gula cenderung tinggi kalori.
BACA JUGA:HEBOH Pembangunan Patung Bung Karno Versi Gemuk Ramai Jadi Perbincangan Warganet
Terlalu banyak mengonsumsi makanan tersebut akan menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh.
Ini juga sangat sensitif terhadap penambahan berat badan.
5. Sering Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji
Mengonsumsi makanan cepat saji secara teratur, tinggi lemak, gula dan garam merupakan kebiasaan menambah berat badan.
Kebiasaan ini dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori.
BACA JUGA:Sudah Makan Banyak Tapi Tidak Gemuk, Ini Alasan Kamu Susah Naik Berat Badan