Dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Penting juga untuk mengidentifikasi makanan dan minuman spesifik yang memicu gejala pribadi dan menghindarinya.
Selain itu, mengangkat kepala saat tidur dapat membantu mencegah refluks malam hari.
Pengelolaan diet adalah kunci dalam mengurangi gejala asam lambung.
BACA JUGA:7 Sayuran yang Baik untuk Ibu Hamil, Apa Aja Sih? Salah Satunya Tinggi Asam Folat Lho
Menghindari pantangan makanan dan minuman di atas dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas gejala.
Namun, karena setiap orang mungkin bereaksi berbeda terhadap makanan tertentu.
Penting untuk memantau respons tubuh kamu dan menyesuaikan diet sesuai dengan apa yang terbaik bagi kamu.
Jika gejala berlanjut atau memburuk, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
BACA JUGA:Bahaya Asam urat pada Leher Bagian Belakang dan Bagaimana Cara Mengatasinya
Dapat memberikan bimbingan dan rekomendasi yang lebih spesifik.***