BACAKORAN.CO - Cara mengatasi dan Efek buruk kebiasaan tidur setelah makan yang telah menjadi kebiasaan setiap hari.
Perasaan mengantuk setelah makan merupakan hal umum yang terjadi bagi sebagian orang.
Mungkin Bacokers sendiri pernah mengalami setelah makan tiba-tiba ngantuk dan akhirnya tertidur.
Langsung tidur setelah makan masih tergolong aman bagi kesehatan jika hal ini tidak dibiasakan.
BACA JUGA:5 Manfaat Melimpah Kacang Almon, Mampu Menurunkan Risiko Penyakit dan Menurunkan Berat Badan
Tapi jika Kebiasaan ini kamu lakukan secara terus menerus, Ternyata dapat mendatangkan berbagai penyakit loh.
Oleh karena itu penting bagimu untuk menjaga agar kamu tidak langsung tertidur setelah makan.
Berikut adalah tips yang dapat kamu lakukan untuk Mencegah Tidur Setelah Makan, antara lain:
a. Konsumsilah makanan sehat yang bergizi seimbang.
b. Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula, lemak, dan karbohidrat.
c. Kurangi porsi makan, tetapi tingkatkan frekuensinya menjadi lebih sering.
d. Perbanyak minum air putih.
e. Jangan berbaring setelah makan.
BACA JUGA:Apa Manfaat Tidur Bersama Hewan Peliharaan? Ternyata Dapat Membantu Menyembuhkan Insomnia Loh...