2. Asparagus
Kandungan asparagin dalam asparagus yang membuat sayur yang satu ini memiliki aroma yang kuat.
Namun, kandungan tersebut juga lah yang bermanfaat untuk membersihkan ginjal sehingga menurunkan risiko penyakit, termasuk gagal ginjal.
Selain itu, asparagus juga kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, ada baiknya untuk menambahkan asparagus pada menu makanan harian kamu.
3. Kembang Kol
Kembang kol termasuk salah satu sayuran yang kaya akan vitamin C, folat, serat, dan senyawa.
Kandungan ini penting untuk kesehatan ginjal untuk menetralisir zat beracun di dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi kembang kol secara rutin, maka kesehatan dan fungsi ginjalmu akan tetap terjaga dan terhindar dari penyakit gagal ginjal.
BACA JUGA:Waspada! 6 Makanan Ini Wajib Kamu Hindari Untuk Penyakit Ginjal, Salah Satunya Nasi, Kenapa?
4. Paprika Merah
Selanjutnya, ada paprika merah yang tidak hanya berwarna cantik, tapi juga baik untuk ginjal karena rendah potassium, fosfor, dan natrium.
Paprika merah juga mengandung vitamin A, C, B6, dan likopen yang dapat mencegah infeksi, menurunkan peradangan, dan melindungi pembuluh darah.
Paprika merah juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mata, dan kulit.
5. Bawang Putih