Kamu Memiliki Gangguan Kesehatan Mental? Simak di Sini Tips Makanan Sehat Mengurangi Gejala Stres

Meskipun makanan dapat berperan dalam mengurangi stres, penting juga untuk memperhatikan gaya hidup sehat secara menyeluruh.

Patikan kamu berolahraga secara teratur, cukup tidur, dan melakukan teknik manajemen stres seperti meditasi atau yoga.

Olahraga tersebut memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental.

BACA JUGA:9 Strategi Efektif Mengelola Stres: Identifikasi Faktor Pemicu dan Cara Pengelolaan Stres yang Tepat

Selain itu kamu juga harus dapat membahagiakan dirimu sendiri dengan melakukan kegiatan baru.

Sehingga rasa bosan dan sedih terhadap masalah yang kamu alami akan berkurang.*